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由于高齡女性卵巢功能衰退，卵子質(zhì)量下降，可能會導(dǎo)致受孕困難，對于這類想懷孕的女性有很多土方子，比如找準(zhǔn)懷孕時(shí)機(jī)，選擇好的受孕季節(jié)、 在一年之中，七八月份是最好的，性生活的最佳時(shí)間在下午的五點(diǎn)到七點(diǎn)，同時(shí)夫妻雙方要保持良好的心情，戒煙戒酒，煙酒中的成分會危害精子和卵子的健康。煙酒中的成分會危害精子和卵子的健康，也會降低受孕的幾率。
隨著女性年齡的增長，懷孕的難度肯定是越來越大的，所以高齡女性想要懷孕的話，一定要做好各方面的準(zhǔn)備，也可以服用一些網(wǎng)上流傳的快速懷孕偏方，下面就為大家詳細(xì)介紹一下：
1、改善飲食，盡量豐富三餐，攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)，黑豆有促進(jìn)排卵的功能，同時(shí)它含有豐富的葉酸，經(jīng)常食用可以改善黃體功能提高受孕率。
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2、調(diào)理月經(jīng)，讓大姨媽在固定的時(shí)間到來，并且在大姨媽期間喝紅棗桂圓紅糖湯，可以使排氣順暢，緩解痛經(jīng)。
3、固定同房時(shí)間，一般在下午6點(diǎn)左右最好，同時(shí)同房次數(shù)不宜過多。
4、在備孕時(shí)要在舒適的環(huán)境中進(jìn)行，多聽舒緩平和的輕音樂，保持心情愉快。
5、夫妻性生活的體位對于女性的受孕幾率有直接的影響，最容易懷孕的體位是男上女下的體位，也就是傳教士體位。
另外，年齡越大的女性，越容易發(fā)生胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，而口服葉酸可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等問題，所以建議每位高齡女性從備孕開始就口服葉酸，但只需要吃0.4毫克/片的劑量，大劑量不可取。備孕期間不要吃生冷、寒涼、刺激性食物，少喝咖啡和濃茶，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果、牛奶、豆類等，氣血不足的高齡產(chǎn)婦可多吃補(bǔ)血、健脾的食物，如牛羊肉、生姜、大棗、紅糖水等。
想快速懷孕的高齡女性，應(yīng)戒煙戒酒。煙草中的尼古丁和白酒中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率，所以在備孕期間要遠(yuǎn)離煙酒，最好在受孕前3-6個(gè)月戒煙戒酒。另外，高齡女性一定要根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以提高身體的抵抗能力，還可以增強(qiáng)卵子的活性，受孕后胎兒才能在子宮內(nèi)健康成長。同時(shí)，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，可多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì)鋅、鈣等元素的食物。
需要注意的是，高齡女性想要快速懷孕，首先要保證月經(jīng)周期正常，排卵正常，子宮環(huán)境正常，這些都是懷孕的必要條件，如果這些都不能保證，那么懷孕自然會非常困難，所以女性在日常生活中保持自身身體處于健康狀態(tài)是非常重要的。
懷孕是夫妻之間比較大的一件事情，而要想做好迎接一個(gè)小生命的準(zhǔn)備，準(zhǔn)父母們也是應(yīng)當(dāng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的，而在最佳的受孕年齡進(jìn)行生育，其生育健康寶寶的幾率也是很大的。
| 序號 | 技巧 | 介紹 |
| 1 | 做好身體準(zhǔn)備 | 在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。
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| 2 | 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) | 計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月開始，每周進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅有利于女性體內(nèi)激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。
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| 3 | 緩解緊張情緒 | 焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，因?yàn)閴毫μ髸种葡虑鹉X功能，影響女性的正常排卵。因此，女性要緩解自己的緊張情緒，讓受孕更順利。
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| 4 | 補(bǔ)充葉酸 | 專家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。 |
