有些孕媽媽在孕期可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因睡不著，或者莫名其妙的失眠，這可不是什么好事，孕期失眠的危害相當(dāng)大，孕媽媽們要小心了!
懷孕期失眠的原因
孕期失眠與很多因素有關(guān)：
一、可能是因?yàn)閼言衅陂g子宮明顯增大，壓迫身體腹部器官，胸部不適，從而出現(xiàn)失眠問題。
二、可能是在懷孕的中后期，胎兒的活動(dòng)比較強(qiáng)烈，在胎動(dòng)的刺激下也會(huì)對女性的睡眠產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)失眠、入睡困難等各種情況，而且還比較容易驚醒。
三、可能是懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生了變化，導(dǎo)致比較焦慮，從而出現(xiàn)失眠的情況，也與環(huán)境因素、內(nèi)分泌因素、飲食因素有一定的關(guān)系，建議多注意調(diào)節(jié)情緒，避免過度煩躁。孕期要注意飲食調(diào)節(jié)，睡前喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀。
胎動(dòng)與失眠的關(guān)系
孕婦的情緒會(huì)直接影響到胎兒在體內(nèi)的發(fā)育情況，胎兒出現(xiàn)異常就會(huì)影響到孕婦的狀態(tài)。尤其是失眠的孕婦，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胎動(dòng)比較頻繁，也不敢直接判斷睡眠質(zhì)量低，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。那么，胎動(dòng)一晚上和孕婦失眠有關(guān)系嗎
胎動(dòng)頻繁與失眠有一定的關(guān)系。因?yàn)樵袐D失眠多數(shù)是由于焦慮情緒的出現(xiàn)，使自己的情緒長期處于比較緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)一步影響胎兒的睡眠質(zhì)量。有的胎兒對周圍的變化反應(yīng)比較靈敏，胎動(dòng)會(huì)相對多一些。
后三個(gè)月睡眠不好的孕婦可以選擇多買幾個(gè)柔軟的枕頭，放在身體周圍，幫助自己更好的入睡。也可以在睡前喝一杯熱牛奶，即達(dá)到補(bǔ)鈣的效果又可以入睡。如非必要，不要服用安眠藥幫助睡眠，睡前躺下聽聽輕音樂，可以更快入睡。
孕婦的狀態(tài)會(huì)一直影響胎兒的狀態(tài)。因此，孕婦要保持良好的心情，不要輕易因?yàn)橐患虑槎兊煤懿婚_心，情緒波動(dòng)盡量小一些。這樣孩子出生后就不會(huì)太敏感，對外界會(huì)更有安全感，性格也會(huì)更好。
