木瓜銀耳紅棗湯
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木耳和枸杞中富含植物多糖，有增強(qiáng)免疫力的功效，木瓜中含有較多的胡蘿卜素和維生素C，可以有效抗氧化。
用料
蓮子
6粒
白木耳
半個(gè)
紅棗
10粒
枸杞子
6粒
水果木瓜
一個(gè)
冰糖
適量
烹飪步驟
步驟1/10
材料準(zhǔn)備：水果木瓜,銀耳，紅棗，雪梨，枸杞，冰糖
步驟2/10
銀耳，紅棗用清水泡發(fā)10多分鐘左右，泡軟，銀耳可提前泡發(fā)2個(gè)多小時(shí)左右！
步驟3/10
木瓜削皮從中間切開
步驟4/10
去掉籽
步驟5/10
切成小塊
步驟6/10
泡發(fā)好的銀耳洗凈，剪掉黃蒂，撕成小朵
步驟7/10
材料準(zhǔn)備好后，放入電壓力鍋，放兩小碗清水;木瓜易熟,煮久了會(huì)爛掉,不會(huì)成形,也影響口感!所以煮湯健20分鐘就可以了!
步驟8/10
成品圖一
步驟9/10
成品圖2
步驟10/10
再來一碗
