懷孕期間孕婦能吃海鮮嗎？
海鮮脂肪含量低
海鮮絕對是孕婦懷孕期間營養(yǎng)補(bǔ)充的好選擇，脂肪含量不高的話孕婦就不用當(dāng)心發(fā)胖的問題了。海鮮區(qū)別于其他肉類的是脂肪含量低，其含有較多的多不飽和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，這些多不飽和脂肪酸對于胎兒來講可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長和視力的發(fā)育。如果在期間發(fā)現(xiàn)異常的話馬上接受檢查。
海鮮蛋白質(zhì)含量高
其中的含量豐富，多種多樣的，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)更是多。海鮮含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其所含的人體必需氨基酸種類齊全，含量高，且易于消化。孕婦本身就不太好消化，所以正好可以吃點(diǎn)易消化的食物。
海鮮礦物質(zhì)豐富
懷孕期間需要的營養(yǎng)很多，而礦物質(zhì)的營養(yǎng)也是胎兒生長需要的。海鮮含有一定數(shù)量的維生素Ａ、維生素Ｄ，并富含鈣、鋅、碘、硒等多種礦物質(zhì)。所以孕婦吃是再好不過的，可以滿足胎兒的營養(yǎng)所需。
孕婦少吃螃蟹
吃螃蟹流產(chǎn)并沒有那樣的科學(xué)，只是不建議孕婦多吃確實(shí)是真的。其實(shí)，從營養(yǎng)角度講，螃蟹含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比魚和豬肉多好幾倍，并含有鈣、鋅、磷、鐵、硒等多種礦物元素。這些都是胎兒生長所必須的營養(yǎng)，所以偶爾吃點(diǎn)螃蟹也是好的。
如果非常想吃螃蟹，最好避開孕早期，而且要保證是新鮮的。吃時(shí)棄掉蟹爪，少吃點(diǎn)蟹肉，蟹黃也很不錯(cuò)，可以少吃一點(diǎn)點(diǎn)?？傊?，螃蟹不建議孕媽媽多吃。不過，孕婦注意了，自己的身體不允許的話最好不要吃，比如習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，或者是脾胃不良的孕婦。
孕婦懷孕期間吃海鮮是可以的，但是最好不要在孕早期吃，這是流產(chǎn)高峰期，還是需要避開的。另外，孕婦吃的話不宜過多。
