孩子喝果汁的注意事項(xiàng)與禁忌

2015-04-27 飲食宜忌 1020人瀏覽
很多父母都知道果汁飲料對(duì)孩子有害無益,但是鮮榨果汁也不是多多益善,而且,果汁不是所有孩子都能吃,另外多大年齡的孩子能吃果汁,如何吃都有禁忌。家有孩子的父母?jìng)?,都看看吧?

  

1.果汁綜合征

最近幾天3歲的娜娜突然食欲減退,出現(xiàn)嘔吐、頭暈的癥狀,帶去醫(yī)院檢查,大夫的診斷是,由于娜娜長(zhǎng)期大量飲用果汁導(dǎo)致了低血鈉、顱內(nèi)壓增高癥狀。這種疾病醫(yī)學(xué)上叫“果汁綜合征”,這是由于孩子經(jīng)常以大量的果汁代替開水導(dǎo)致。

另外,幼兒教育專家小編提醒,孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料,還會(huì)引起低鈉血癥和腦水腫,也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。

2.六個(gè)月以內(nèi)嬰兒不宜飲用

6個(gè)月內(nèi)的寶寶的腸胃不適合喝生榨果汁的,因?yàn)樯涞墓瓡?huì)刺激寶寶腸胃,導(dǎo)致消化不良和腹瀉;另外,制作果汁過程中,即使洗干凈了手,但是在削水果皮榨汁的過程中也容易有很多細(xì)菌,寶寶吃了很容易造成腹瀉。

一般兒科醫(yī)生認(rèn)為,在寶寶出后6個(gè)月后才可以開始給寶寶喂果汁,有的對(duì)果汁過敏的寶寶,甚至要到9個(gè)月或者1周歲左右才能飲用。

  

3.過量果汁會(huì)導(dǎo)致兒童貧血

嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化,要么過瘦,要么過胖。由于果汁中糖分含量過高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進(jìn)食正餐。長(zhǎng)此下去,必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足,影響體格和智力發(fā)育。

另外,幼兒教育專家小編告訴你,果汁中含豐富的果糖,會(huì)影響人體對(duì)銅的吸收,微量元素銅是體內(nèi)許多酶的組成部分,它參與體內(nèi)鐵代謝,因此缺銅會(huì)造成貧血。

4.果汁容易導(dǎo)致脹氣

果汁含果酸, 長(zhǎng)期飲用果汁,會(huì)導(dǎo)致孩子胃部自身分泌的胃酸減少,影響食物的消化;另外,果汁含有高濃度糖分,由于孩子的消化系統(tǒng)未完善,無法吸收里面的糖,會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹內(nèi)氣體凝聚不暢。

  

5.兒童果汁攝入量有標(biāo)準(zhǔn)

1歲內(nèi)寶寶,每天喝果汁別超100毫升;1-6歲的兒童,每天攝入果汁的量不得超過113—170克;7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227-340克。

6.吃果汁不如啃吃水果更好

對(duì)孩子來說,直接啃吃水果比喝水果汁更好,因?yàn)橥ㄟ^咀嚼,能促進(jìn)寶寶咀嚼肌和牙床的發(fā)育,而且可將牙縫內(nèi)的污垢涮除掉,起到清潔口腔,預(yù)防齲齒,維護(hù)牙周健康的效果。

另外,水果纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,大大減少兒童便秘。