產(chǎn)后減肥方法:瘦身美顏食譜

產(chǎn)后瘦身美顏的方法很多，看的是媽媽選擇用什么樣的方法來給自己進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)而已。通過改善自己產(chǎn)后的飲食習(xí)慣也是一種方法。下面給媽媽們介紹的兩款食譜，希望能幫到媽媽們。

玉米土豆蘑菇瘦身湯

材料：玉米1個(gè)、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。

做法：1、玉米洗凈，削下玉米粒；蘑菇洗凈切片；芹菜洗凈切成末；

2、洗凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機(jī)，倒入一碗水，攪成蓉；

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里煮至熟。

美白瘦身粥

1、干荷葉洗凈；薏仁和大米清洗；枸杞洗凈；

2、把荷葉放入水中大火煮開后改中火繼續(xù)煮10分鐘；

3、把荷葉去除，留下煮好的荷葉水；

4、先在高壓鍋里加入洗好的大米和薏仁，加水和煮好的荷葉水；

5、高壓鍋上氣后小火煮20分即可。

產(chǎn)后媽媽們可以通過很多種方式來給自己進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，但是媽媽們在選擇某一種方法的時(shí)候要想清楚這種方法適合自己的身體來進(jìn)行嗎？同時(shí)產(chǎn)后減肥媽媽們不要過早節(jié)食，這樣對自己身體的恢復(fù)好處是不多的。