【熱薦】孕婦利水消腫—鯽魚香菇湯

2015-04-23 食療食譜 966人瀏覽
鯽魚香菇湯—能利水消腫

材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽

做法:

1、鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。

2、香菇洗凈泡軟,冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片,青菜洗凈?/p>

3、將1.2加水熬湯,大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘,加鹽調(diào)味即可。

功效:補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。

孕媽們在要以清淡為主,要均衡攝取營養(yǎng)才行!