材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽
做法:
1、鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。
2、香菇洗凈泡軟,冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片,青菜洗凈?/p>
3、將1.2加水熬湯,大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘,加鹽調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。
孕媽們在要以清淡為主,要均衡攝取營養(yǎng)才行!
備孕飲食 保持飲食均衡就是孕前進(jìn)補(bǔ)
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