家長須知：4種做法會(huì)破壞孩子的食欲

有很多媽媽會(huì)抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，每次吃飯不是需要花費(fèi)很長時(shí)間才能吃完，就是出現(xiàn)挑食的情況，長期下去，媽媽們會(huì)以為自己的孩子是不是患了什么疾病或者身體缺泛了一定的元素。其實(shí)不然，這有可能是由于家長的喂養(yǎng)方式不正確引起的，一起看看哪4種做法會(huì)破壞孩子的食欲吧。

錯(cuò)誤一：讓孩子覺得吃飯是一種負(fù)擔(dān)

有的孩子吃飯只吃幾口，這時(shí)媽媽們就會(huì)說，“你怎么這么不聽話呀，你看看隔壁的小妹妹多會(huì)吃飯啊”，“吃飯的時(shí)候要專心點(diǎn)，不要總是東摸摸西摸摸所”，“你要再不吃，就餓你幾天”……

其實(shí)孩子的心理是很敏感的，不管家長是夸獎(jiǎng)還是批評(píng)自己，他們心理都清楚。所以如果每次吃飯都會(huì)被家長說教的話，那么在孩子的心底就會(huì)出現(xiàn)一種吃飯是負(fù)擔(dān)的錯(cuò)覺，孩子心里有負(fù)擔(dān)食欲當(dāng)然會(huì)不好。家長應(yīng)該從小給孩子營造出一種輕松愉快的飲食氛圍，讓孩子感覺到吃飯是一件很快樂的事，這樣孩子才不會(huì)對(duì)吃飯出現(xiàn)抵觸的情緒。

錯(cuò)誤二：每天的食物都千篇一律

有的父母雖然在食物的準(zhǔn)備上面很講究營養(yǎng)，而且每天的飲食都會(huì)有規(guī)劃好的菜譜，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米飯配蒸魚與蔬菜，晚上吃骨頭湯面條，雖然看上去是一份很合理的食譜，有魚有肉有雞蛋，有米飯有苗條……但是，如果一直這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的食欲變得越來越差。

所以說就算食譜再有營養(yǎng)，吃多了也變得不好吃，大人都如此更何況孩子。如果孩子不愛吃飯，家長可以考慮一下是不是食物不合孩子的胃口，最好可以學(xué)習(xí)一些新的菜式，讓孩子可以不定期的改善伙食。

錯(cuò)誤三：不讓孩子自己動(dòng)手吃飯

如果家長細(xì)心的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一歲以后的寶寶就會(huì)用手握住勺子舀飯往自己嘴里面送，但是由于孩子的雙手很笨拙，常常會(huì)將飯菜撒了一地，剛開始時(shí)家長會(huì)覺得很正常，認(rèn)為寶寶學(xué)習(xí)需要時(shí)間，但是時(shí)間長了如果寶寶還是如此，家長就會(huì)選擇不讓寶寶自己吃，覺得把地搞臟太麻煩，而且覺得寶寶吃飯的時(shí)候是在玩。

實(shí)際上，孩子吃飯是自己的事，如果不能自己動(dòng)手就感覺不到其中的快樂。所以家長們還是要堅(jiān)持讓孩子自己動(dòng)手吃飯，另外可以準(zhǔn)備兩套餐具，一套給寶寶，一套媽媽用，在寶寶自己吃飯的時(shí)候，媽媽也可以同時(shí)喂飯。

錯(cuò)誤四：不合理給寶寶吃零食

雖然大多數(shù)家長認(rèn)為，很多經(jīng)過加工的零食都是屬于垃圾食品，不會(huì)讓孩子吃。但是也有家長認(rèn)為，孩子只要吃適量的零食，就沒有什么關(guān)系。其實(shí)這兩種做法都是不全對(duì)，油炸食品、碳酸飲料、罐頭等食品的確不能常常讓孩子吃，但是像一些小餅干、堅(jiān)果仁、面包等零食也是可以補(bǔ)充孩子的體力哦。

家長除了讓孩子多吃一些健康的零食之外，還要合理的安排孩子吃零食的時(shí)間。通常情況下，在正餐前一個(gè)小時(shí)里不要吃零食，這是因?yàn)閷殞毜奈溉萘亢苄?，吃了零食之后就?huì)影響正餐的攝入量。

現(xiàn)在家長知道為什么孩子會(huì)沒食欲，不喜歡吃飯了吧！所以只要家長們不要犯了破壞孩子的食欲的4種方法，就可以讓孩子愛上吃飯。