備孕期間吃什么水果好

女性如果計(jì)劃要孩子時(shí)，在飲食上要科學(xué)搭配，合理膳食，多吃水果蔬菜，在營(yíng)養(yǎng)方面也會(huì)格外關(guān)注。備孕期間吃什么水果好，備孕期在工作和生活上應(yīng)注意什么，備孕的成功經(jīng)驗(yàn)有哪些，對(duì)成功懷孕都有哪些指導(dǎo)作用。

備孕期間建議多吃蔬菜水果，但是也還是要注意適量，最好是吃時(shí)令水果。下面推薦幾種適宜備孕準(zhǔn)媽媽吃的水果：

1、櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是天然的補(bǔ)血佳品，還具有消炎的功效。據(jù)說(shuō)當(dāng)年的英國(guó)女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來(lái)的時(shí)候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補(bǔ)充流失的血液。

2、橘子和橙子

橘子和橙子都富含維生素C，是非常好的美容水果。中醫(yī)認(rèn)為，如果過(guò)度食用這兩種水果，會(huì)破壞人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，造成氣血失調(diào)，引起“上火”。所以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)可以，但不要過(guò)度食用。

3、木瓜

木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質(zhì)，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預(yù)防胃潰瘍和腸胃炎。

4、草莓

草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤(rùn)咽喉的功效。

5、香蕉

香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便秘苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時(shí)清除體內(nèi)毒素。