春節(jié)備孕 別讓葉酸掉隊

現(xiàn)在的女性從懷孕開始就明白要補(bǔ)充葉酸，但是對于葉酸的了解還是不夠清晰，例如為什么要補(bǔ)充葉酸?葉酸怎么才是科學(xué)的補(bǔ)充?補(bǔ)充葉酸的劑量應(yīng)該是多少?補(bǔ)充葉酸有什么誤區(qū)？這些都是備孕慢慢需要了解的。

1.為什么要補(bǔ)充葉酸?

關(guān)于孕期補(bǔ)充葉酸，大量的研究表明，如果缺乏葉酸，小孩神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育可能會受到影響，所以我們國家提倡孕前三個月到孕三個月補(bǔ)充葉酸，但是有的人沒吃，孩子也不一定會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形，因為平常我們吃的綠葉蔬菜當(dāng)中也含有葉酸。當(dāng)然，如果孕前就做這個準(zhǔn)備會更好一些。那么，如果孕前沒吃葉酸，知道懷孕以后應(yīng)該馬上補(bǔ)上，因為小孩在孕八周到十二周時神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的非?？?，需要大量的葉酸，補(bǔ)充葉酸對孕婦來講是非常重要的。

2.什么樣的葉酸才是好的?

目前更加提倡包含葉酸的復(fù)合維生素，因為維生素C和維生素B族與葉酸一樣對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處。

3.過了孕早期還用繼續(xù)補(bǔ)充么?

孕早期三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育期，葉酸有助于預(yù)防相應(yīng)的發(fā)育異常情況的出現(xiàn)，過了孕早期再補(bǔ)充，對身體無害，但是對于前面說到這個問題已經(jīng)意義不大了。

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補(bǔ)充葉酸的誤區(qū)

誤區(qū)1.食補(bǔ)比藥補(bǔ)好

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”是中國人的傳統(tǒng)觀念，然而補(bǔ)葉酸，卻是反過來的。中國人的傳統(tǒng)烹飪習(xí)慣容易使食物中的天然葉酸含量喪失，食補(bǔ)的方式被大打折扣。也有研究顯示，人體對葉酸補(bǔ)充劑的吸收，要比對某些食物中包含的天然葉酸的吸收要好得。

誤區(qū)2.劑量大點(diǎn)沒影響

葉酸已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽們的必需攝入品，但葉酸究竟需要服用多大劑量，從什么時間開始服用？很多準(zhǔn)媽媽還是一頭霧水。專家建議，準(zhǔn)媽媽們每天服用0.4mg葉酸比較適宜，盲目食用大量葉酸片反而可能產(chǎn)生毒副作用，得不償失。

衛(wèi)生部：孕婦每天增補(bǔ)0.4mg葉酸最安全有效

2012年4月12日，中國衛(wèi)生部發(fā)布：食物中天然葉酸主要存在于綠色的蔬菜和水果之中，但是綠色蔬菜和水果中的天然葉酸不穩(wěn)定且不易吸收，在我國傳統(tǒng)的烹調(diào)過程中極易被破壞。盡管在我國南方地區(qū)，居民雖然更多食用蔬菜和水果，但仍有相當(dāng)大比例的育齡婦女血液中的葉酸濃度達(dá)不到預(yù)防神經(jīng)管畸形的水平。小劑量葉酸增補(bǔ)劑，能夠滿足孕期婦女的需要，吸收率可達(dá)百分之百。建議孕婦每天增補(bǔ)0.4mg葉酸最安全有效。

藥監(jiān)局：唯一批準(zhǔn)有預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形適應(yīng)癥的藥

藥監(jiān)局：葉酸，又稱維生素M，維生素Bc，維生素B9，是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，如：無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期自然流產(chǎn)。

孕中期和孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

除了日常從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸之外，孕婦還要服用葉酸補(bǔ)充劑(即斯利安葉酸片)。0.4mg斯利安葉酸片是中國國家藥監(jiān)局唯一批準(zhǔn)的有預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形適應(yīng)癥的預(yù)防性用藥。經(jīng)過13年的中美合作,25萬例循證醫(yī)學(xué)證實，對孕婦和胎兒健康安全有效。

WHO：備孕婦女每天服用0.4mg葉酸

WHO（世界衛(wèi)生組織）：分析結(jié)果證明補(bǔ)充葉酸對神經(jīng)管缺陷發(fā)生率有預(yù)防作用。對降低神經(jīng)管缺陷的再發(fā)率和降低首次發(fā)生率同樣有預(yù)防作用。并給出全球女性的最佳每日葉酸推薦補(bǔ)充量，其中備孕期及孕期每日應(yīng)補(bǔ)充葉酸0.4mg。

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美國疾控中心：葉酸有助神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低85%

補(bǔ)充葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時應(yīng)該多注意補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面：

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期堅持每天服用推薦劑量的0.4mg葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低85%。

2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險

服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

3、預(yù)防孕中晚期疾病的發(fā)生

從準(zhǔn)備懷孕開始一直服用到哺乳期結(jié)束，除了預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生外，還有利于降低孕婦發(fā)生胎盤早剝及巨幼紅細(xì)胞性貧血發(fā)生的風(fēng)險。

中國0.4mg葉酸預(yù)防出生缺陷30年

我國是出生缺陷高發(fā)國家之一，每年有80萬—120萬名出生缺陷兒，平均每30秒就有一名缺陷兒出生。1983年，中美科學(xué)家就開始針對中國神經(jīng)管畸形的高發(fā)問題，開始了對預(yù)防神經(jīng)管畸形的研究。經(jīng)過中美近13年的研發(fā)，0.4mg小劑量葉酸增補(bǔ)劑(斯利安片)，作為預(yù)防神經(jīng)管畸形的預(yù)防性用藥誕生了。斯利安葉酸開創(chuàng)了我國預(yù)防性學(xué)科的先河，也是育齡女性每日補(bǔ)充0.4mg葉酸標(biāo)準(zhǔn)的制定者。