準(zhǔn)媽媽要預(yù)防鉛的危害

鉛是一種具有神經(jīng)毒性的重金屬元素，妊娠期若受到鉛污染，則會(huì)使快速發(fā)育的胎兒神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，嚴(yán)重者還影響出生后小兒生長發(fā)育。孩子鉛中毒會(huì)嚴(yán)重影響智商，孩子長大以后的智商可能會(huì)低２０％左右。此外還會(huì)危害孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。

我們要保護(hù)下一代，讓人們遠(yuǎn)離鉛，應(yīng)注意您是否意識(shí)到生活的環(huán)境。其實(shí)，鉛中毒并不可怕，關(guān)鍵是我們要知道怎么去防范它，找到有效的辦法解除鉛中毒。

一是預(yù)防應(yīng)注意避免過多的鉛接觸，主要措施是防止被動(dòng)吸煙少食罐裝食品和飲料；妊娠期不要搞室內(nèi)裝修；不宜用含鉛化妝品及使用含鉛廚具；避免食用長時(shí)間暴露在環(huán)境中的食物及一些質(zhì)檢不嚴(yán)格的肉類；避免飲用隔夜第一段自來水，因這段水含鉛量較高；避免與食品袋裝的食品沒有防止上面的字、畫、商標(biāo)與食品直接接觸。

二是妊娠期要多食含鈣食品及適量補(bǔ)充鈣濟(jì)，可起到積極的預(yù)防作用。這是因?yàn)槿梭w的鉛９５％蓄積在骨骼中，通過適量的補(bǔ)鈣。一方面可減少腸道對(duì)鉛的吸收，另一方面可抑制骨鉛的釋放，從而達(dá)到降低鉛對(duì)母體、及新生兒的神經(jīng)毒性，還可逆轉(zhuǎn)內(nèi)源性鉛對(duì)母嬰的危害，益處多多。一般來說，通過食物補(bǔ)鈣是最積極的方式。蝦皮骨頭乳類黃豆海帶豆腐油菜胡蘿卜等均含鈣豐富，妊娠期要注意食物調(diào)配，增加鈣的攝入。