痛經(jīng)期間不能亂吃這些食物 女性痛經(jīng)紅糖不可亂吃
痛經(jīng)帶來的5大危機(jī)
1、痛經(jīng)加速女性衰老
痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會(huì)導(dǎo)致一序列面部問題，如面色灰暗、皮膚干燥，色斑、痤瘡等，由此可見痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)住?/p>
2、痛經(jīng)導(dǎo)致夫妻生活不和諧
痛經(jīng)是夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆。因?yàn)椋唇?jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，進(jìn)而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。
痛經(jīng)女性婚后容易出現(xiàn)性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸脹感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻生活不和諧。
3、痛經(jīng)是胎兒的“溫床”殺手
痛經(jīng)，多是血瘀惹的禍，痛經(jīng)容易導(dǎo)致子宮問題。“子宮”，顧名思義是孩子的第一宮殿。胎盤附著在子宮壁上，通過臍帶和胎兒相連。子宮出了問題，胎盤還會(huì)好嗎？胎兒還會(huì)好嗎？
為了你未來寶寶的健康成長，準(zhǔn)備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養(yǎng)工作。確保你的寶寶從一個(gè)小小的受精卵發(fā)育成一個(gè)可愛的、會(huì)哭會(huì)笑的天使。
4、痛經(jīng)帶來多種婦科疾病
1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
5、痛經(jīng)讓女人不孕不育
痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。
痛經(jīng)期間不能亂吃這些食物
一：生冷寒性食物
例如螃蟹和田螺。螃蟹和田螺都是性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，但是女性在月經(jīng)期間，千萬不能吃，特別是有痛經(jīng)之人，小心加劇痛經(jīng)。
二：高糖類食物
在經(jīng)期進(jìn)食高糖類食物，不能改善經(jīng)期不適，反而會(huì)因?yàn)檠堑牟环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期不適感。
三：辛辣等刺激性食物
月經(jīng)期間，飲食應(yīng)該以清淡原則，不能吃辛辣等刺激性食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)血量過多等現(xiàn)象。
四：阻礙鐵元素吸收的食物
例如茶和汽水。女性在經(jīng)期間會(huì)流失大量的鐵元素，應(yīng)該要多補(bǔ)鐵。可是茶中含有較多鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，導(dǎo)致乳房脹痛，引起情緒上的不穩(wěn)定，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
女性痛經(jīng)紅糖不可亂吃
很多人反饋，痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該吃紅糖，這樣能緩解痛經(jīng)。其實(shí)你知道嗎，對于體熱的人來說紅糖更是添油加醋。紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，比起白糖營養(yǎng)價(jià)值更高，且擁有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。不少長輩會(huì)建議痛經(jīng)的人，將紅糖沖溫水來補(bǔ)充經(jīng)期確實(shí)的營養(yǎng)和緩解痛經(jīng)。其實(shí)在紅糖水里加少許姜片，熬煮幾分鐘后服用，有驅(qū)寒的效果對經(jīng)期的脹痛有一定的療效。但如果你是火熱體質(zhì)的女性，那么就不建議喝紅糖水來緩解痛經(jīng)。建議此時(shí)吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。到底女人痛經(jīng)吃什么食物才能緩解，兩款酸味食物告訴你！
烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
