營養(yǎng)過剩的危害

水果補(bǔ)過量易導(dǎo)致孕期糖尿病

為了生出健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谕鶗?huì)拼命地吃水果，在她們看來，吃足夠的水果補(bǔ)充的維生素種類和數(shù)量更多，對(duì)寶寶更有利。實(shí)際上，這樣的想法是非常片面的，雖然大量的水果蔬菜中都含有豐富的維生素，但是，水果不宜吃過量，尤其是孕婦攝入（水果中的）糖分過多時(shí)，就會(huì)引起孕期糖尿病，不利于孕婦和寶寶的健康。

維生素補(bǔ)過量易導(dǎo)致胎兒畸形

補(bǔ)充適量的維生素可以避免胎兒出現(xiàn)一些先天性的缺陷，但是，如果維生素補(bǔ)充過量的話，也有危害，易導(dǎo)致體內(nèi)胎兒畸形。因此維生素補(bǔ)充不宜過量，適當(dāng)就好。再滋補(bǔ)的食品吃起來也要有個(gè)度哦!

鈣元素補(bǔ)過量易導(dǎo)致胎兒異常

我們都知道，孕婦如果鈣元素不足，就很容易導(dǎo)致缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，胎兒也會(huì)因?yàn)槿狈︹}元素而不利于骨骼和身體的發(fā)育。但是，如果孕婦們補(bǔ)鈣過量，不但會(huì)增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)，而且還會(huì)令胎盤過早地鈣化。專家表示，正常孕婦要盡量從膳食中獲取鈣元素，奶制品就是最好的鈣元素的來源，豆制品、蝦皮中也不少。