懷孕有妊娠紋怎么辦 預(yù)防妊娠紋的小秘方

懷孕有妊娠紋怎么辦

懷孕中期開(kāi)始，許多孕媽媽都會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現(xiàn)象會(huì)變得更嚴(yán)重。那么，孕期妊娠紋怎么消除呢？妊娠紋只要出現(xiàn)就難以徹底消失，只能通過(guò)一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)的妊娠紋，可以從以下的幾點(diǎn)著手。

1、嚴(yán)格控制體重

孕媽媽要防止體重增長(zhǎng)超標(biāo)，因?yàn)檫^(guò)多的脂肪攝取不但會(huì)囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩?？刂企w重有利于避免脂肪堆積過(guò)多造成的妊娠紋迅速。

2、增強(qiáng)皮膚彈性

多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對(duì)膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕期應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、練習(xí)瑜伽等，運(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。

4、堅(jiān)持按摩

孕期堅(jiān)持給肌膚進(jìn)行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴(kuò)張能力。

預(yù)防妊娠紋小秘方

預(yù)防妊娠紋最好就是能配合使用妊娠紋護(hù)理霜或者是天然的橄欖油對(duì)妊娠紋易產(chǎn)生部位的肌膚進(jìn)行按摩。通常，孕媽媽所使用的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品有以下的使用區(qū)別和禁忌。

1、預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜和普通的潤(rùn)體霜的區(qū)別

妊娠紋護(hù)理霜以及日常所用的潤(rùn)體霜都有補(bǔ)水保濕的功效，能夠讓肌膚變得更有彈性，也會(huì)增強(qiáng)肌膚的擴(kuò)展性。兩種產(chǎn)品都能減緩因?yàn)楦共科つw脹大所造成的緊繃及干癢的感覺(jué)。但是，預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜有一般的乳液或是甘油類(lèi)的保濕劑無(wú)法達(dá)到效果，其中含有的膠原蛋白成分能補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白，對(duì)預(yù)防纖維斷裂有不錯(cuò)的作用。

孕媽媽在選擇妊娠霜時(shí)，應(yīng)該以安全溫和為主，同時(shí)要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品的成分說(shuō)明，如果含有維他命A醛和維他命A酸的要慎選，這兩種物質(zhì)有致畸的危險(xiǎn)。產(chǎn)品中含有果酸、水楊酸的也要慎選，這兩種物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激性較大，會(huì)使緊繃的肚皮造成干癢感，所以含有這些成分的妊娠霜最好等到產(chǎn)后再使用。

2、孕1-3月禁止使用香精油

還有不少孕媽媽使用精油對(duì)肌膚進(jìn)行按摩來(lái)預(yù)防妊娠紋。值得注意的是，如果是香薰類(lèi)的精油，懷孕1～3個(gè)月的孕婦絕不適合，甚至整個(gè)孕期都不適合使用。檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用；玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。孕媽媽選擇精油時(shí)最好選擇純天然、無(wú)氣味的產(chǎn)品。

孕期無(wú)論是使用哪一種預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，都最好能在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下使用。并且進(jìn)行按摩時(shí)，手指的力度要控制，避免傷及腹中寶寶。建議從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。