母乳喂養(yǎng)胸一大一小
斷奶后胸部一大一小的原因是什么?
胸部一大一小，除了與乳腺的發(fā)育有關(guān)，其實(shí)也可能是和喂奶兩側(cè)不均有關(guān)的。因?yàn)橐情_始給寶寶喂奶的時(shí)候沒(méi)有注意要兩只乳房輪流吃，那么就會(huì)引起一只吃的多一只吃的少，從而使得吃的多的那側(cè)乳房乳汁分泌足，較大，而吃的少的那側(cè)就乳汁分泌不足，較小。這就為什么會(huì)有些新手媽媽們?cè)诓溉槠陂g出現(xiàn)胸部一大一小的原因了。乳房的一大一小有礙媽咪體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。胸部一大一小怎么辦呢?我們來(lái)看一下使用什么方法能夠有效解決斷奶后胸部變小的問(wèn)題。
胸部一大一小怎么辦1、堅(jiān)持戴胸罩
堅(jiān)持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。針對(duì)母乳喂養(yǎng)的新媽媽們來(lái)說(shuō)，能在哺乳期的時(shí)候就好好的護(hù)理乳房的話，那么不但能很好的預(yù)防乳房出現(xiàn)下垂和變形的現(xiàn)象，而且相反的，還能讓你的乳房變的更加堅(jiān)挺，更加美。不僅如此，小寶寶剛剛出生，所有的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源都是來(lái)自于母乳，而母乳由乳房供給，護(hù)理好乳房就等于為寶寶的口糧添加一份安全保證。
胸部一大一小怎么辦2、不要節(jié)食減肥
有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。生活中含有較多蛋白質(zhì)的食物很多，比如一些肉類。不過(guò)，想要豐胸的時(shí)候，我們可以找到最適合的食物就是豆制品。豆制品中含有較多的蛋白質(zhì)，最主要的是含有雌性激素。雌性激素是豐胸的關(guān)鍵因素。
胸部一大一小怎么辦3、運(yùn)動(dòng)按摩
經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
雖然當(dāng)今的豐胸方法很多，但并不是所有的豐胸方法都適合產(chǎn)后媽媽使用。產(chǎn)后媽媽身體正在恢復(fù)，所以一定要選擇安全有效的豐胸方法，像手術(shù)豐胸、吃藥豐胸等都不是最佳的方法。而且產(chǎn)后媽媽要照顧孩子，會(huì)比較繁忙，所以要才用簡(jiǎn)單有效的豐胸方法，因此像運(yùn)動(dòng)豐胸、按摩豐胸、飲食豐胸等只能起到輔助的作用。
