注意力不集中
孩子注意力分散的原因
1、孩子睡眠不足或感到疲勞,天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中.
2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力.如：孩子在聽完一個有趣的故事后,可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問,出現(xiàn)分心現(xiàn)象.
3、外界干擾引起的.如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中.
4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn).教育內(nèi)容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,都不能吸引孩子的注意.另外,教學(xué)方法不夠靈活,不注意動靜搭配,或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力.
5、看電視過多.電視是注意力殺手.長期看電視的孩子習(xí)慣了電視的流動畫面,到了幼兒園或者學(xué)校就不習(xí)慣靜靜地聽老師的話.電視是被動型的學(xué)習(xí)方式,沒有互動,不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng),語言也容易發(fā)展遲滯.
6、給了孩子過多的玩具和書籍教育.如果只是把玩具和書扔給孩子自己去玩,家長沒有加以指導(dǎo),就很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病.因?yàn)楹⒆右话愣紩芸斓貐捑?并不斷地?fù)Q玩具,一本、本書地亂翻.久而久之,注意力不集中的習(xí)慣就形成了.
注意力不集中的表現(xiàn)
1、對他說話時常常目光游離不定,且記不住對方所說的話;
2、經(jīng)常拒絕做一些需要持續(xù)用腦的事情;
3、常常丟三拉四,很容易被周圍的一丁點(diǎn)響動分散去注意力;
4、在幼兒園里難以安心上課,坐上一會就會情不自禁的站起來走動;
5、記不清老師上課教的內(nèi)容和布置的作業(yè);
6、難以進(jìn)入午睡狀態(tài);
7、在無人監(jiān)督的情況下,難以獨(dú)自完成老師布置的課后小作業(yè).
如果以上癥狀超過3項(xiàng),那么媽媽們就該注意了,寶寶小時候注意力不集中,若是未能及時得到改正,對今后升學(xué)后的成績以及智力發(fā)展都會帶來很大的負(fù)面影響.
注意力不集中容易與哪些癥狀混淆？
注意力缺陷多動癥又稱兒童多動綜合征,兒童多動癥是兒童多動綜合征的簡稱.兒童多動綜合征即輕微腦功能障礙綜合征,是一種較常見的兒童行為障礙綜合征,患兒智力正?；蚪咏?活動過多,注意力不集中,情緒不穩(wěn),沖動任性,自控能力差,并有不同程度的學(xué)習(xí)困難.本病男孩多于女孩,多見于學(xué)齡期兒童.發(fā)病與遺傳、環(huán)境、產(chǎn)傷等有一定關(guān)系.本病絕大多數(shù)患兒到青春期逐漸好轉(zhuǎn)而痊愈.本病屬中醫(yī)“躁動”、“健忘”、“失聰’等范疇.
多血質(zhì)：是氣質(zhì)類型之一. 多血質(zhì)的人表現(xiàn)出這樣的特點(diǎn)：容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛交際、有同情心、思想靈活等品質(zhì);也容易出現(xiàn)變化無常、粗枝大葉、浮躁、缺乏一貫性等特點(diǎn).這種人活潑、好動、敏感、反應(yīng)迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉(zhuǎn)移、興趣和情感易變換等等.這種人適宜于做要求反應(yīng)迅速而靈活的工作.
注意障礙：注意是人的心理活動選擇性地指向某種目標(biāo).有主動與被動之分.注意障礙表現(xiàn)在強(qiáng)度.范圍和持久性方面的改變.個體感到威脅,如疑有重病或認(rèn)為別人要迫害他時,常表現(xiàn)警覺提高,注意增強(qiáng).困倦、疲乏、抑郁、往往注意力渙散,難于集中.兒童多動癥(MBD)由于腦上行激活系統(tǒng)功能障礙,皮層覺醒不足,對皮層下行運(yùn)動中樞的控制減弱,導(dǎo)致注意短暫、好動不停,雖智能在正常范醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理圍,但學(xué)習(xí)成績不佳.其基本心理障礙在于注意缺陷.
偏側(cè)不注意：感覺性忽略癥又稱作偏側(cè)不注意以是體感性、視覺性或聽覺性,此時患者對來自病變側(cè)的刺激不能定向,不能做出反應(yīng)或報告.患者健康搜索的病變既未破壞感覺傳入通路,也未損傷初級感覺皮質(zhì)或丘腦感覺核,感覺性忽略癥通常以感覺消退)的形式來表現(xiàn),感覺消退的定義是同時給雙側(cè)以同等的刺激時,患者對一側(cè)的刺激感覺不到.但分別給左右側(cè)刺激時,患者都能感覺到.
1.神經(jīng)衰弱患者精神容易興奮,也很容易疲勞,因此做任何事情都不能夠持久,出現(xiàn)注意力老不集中的情況.另外,神經(jīng)衰弱患者神經(jīng)的易興奮性,導(dǎo)致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶,使原來的興奮灶受到抑制,不能專心.
2.神經(jīng)衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內(nèi)容選擇性,常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子,深陷其中,難以擺脫.這樣,就會導(dǎo)致患者對工作、學(xué)習(xí)以及其他事物無暇顧及或者不感興趣,表現(xiàn)為注意力老不集中.
3.神經(jīng)衰弱患者的睡眠往往不好,導(dǎo)致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡,出現(xiàn)記憶力老不集中的癥狀.而且,在有限的精力中,患者關(guān)于自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘,甚至有時達(dá)到強(qiáng)迫思考、不易擺脫的地步,也會分散注意力.
注意力不集中應(yīng)該如何預(yù)防？
防治神經(jīng)衰弱,最主要的一點(diǎn)是要對該病有正確的認(rèn)識,堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心.
1：首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息.學(xué)會科學(xué)用腦,防止大腦過度疲勞.
2：根據(jù)每個人的體力、愛好,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等.
3： 進(jìn)行必要的治療,如食療,針灸、理療和氣功等.
注意力不集中的自我調(diào)整
很多孩子都會有上課注意力不集中的表現(xiàn),這樣的表現(xiàn)是讓很多家長與老師焦頭爛額,但是卻不知道如何去解決,無處下手,今天問渠心理網(wǎng)就在這里說一下,孩子上課注意力不集中應(yīng)該怎么辦？如何去解決！
要知道如何去解決上課注意力不集中的問題,我們首先要來了解一下,為什么孩子會在上課時出現(xiàn)注意力不集中.一般來說,注意力不集中的原因主要是以下幾種：
1.生理原因
由于孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡,故而自制能力差.這是正常的,只要教養(yǎng)得法,隨著年齡的增長,絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中.
2.病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常,另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞,不注意聽或視若無睹.這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善.
2.環(huán)境原因
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度.此外,孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力.
3.教育原因
①父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致？
②是否太寵愛孩子,使孩子缺少行為規(guī)范？
③是否為孩子買過多的玩具或書籍？
④家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)？
⑤家里的活動是否太多,無法給孩子提供安靜的環(huán)境？
⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？例如孩子程度跟不上老師家長的要求,孩子注意力不好時大人給予強(qiáng)化等.
⑦孩子是否有情緒上的壓力？是否過多的批評、數(shù)落孩子？
4.心理原因
為了引起他人注意,得到關(guān)注,或者為了逃避父母給予的過重的負(fù)擔(dān),便下意識地通過一些行為來達(dá)到目的.心理、學(xué)習(xí)壓力過大,不良情緒,心理疾病等,都會影響注意力的集中.
注意力不集中所產(chǎn)生的危害
1、注意力集中時間比其他孩子短,而且容易分心散漫；
2、回答不切實(shí)際的答案,無法形容事情的來龍去脈；
3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當(dāng)?shù)乃?無法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度,成績逐漸下滑；
4、上課難以集中注意力,對授課內(nèi)容一知半解.作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時易走神、發(fā)呆、被無關(guān)事情吸引,導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時、效率低下；
5、即使考試前書念得很熟,考試時卻會因分神而記不起來或?qū)戝e等,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績；
6、辦事時總是丟三落四,如經(jīng)常忘記學(xué)習(xí)用品放在哪里,學(xué)習(xí)容易半途而廢；
分析了以上的原因,那么對于孩子的注意力提高,提供了有以下幾種方法：
1.、為孩子營造安靜、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境.因?yàn)榍嗌倌甓嘁詿o意注意為主,一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力,干擾他們正在進(jìn)行的活動.所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對他們很重要.
2.、充分利用孩子的好奇心,將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來.
3.、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合、張弛有度,這樣才不會打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性.
4.、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進(jìn)行感官靈敏度的訓(xùn)練,進(jìn)而提升注意力.
5.利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法
①拼圖及七巧板練習(xí)
②傳話游戲
③聽口令做動作
④多米諾骨牌練習(xí)
⑤醫(yī)學(xué)舒爾特方格
